Perder peso para melhorar a autoestima e ter saúde, portanto nesse blog tem tudo o que é relativo aos meus cuidados e interesses com a aparência e saúde.

quinta-feira, 30 de maio de 2013

Aproveitando o feriado

Primeiro dia de um fim de semana prolongado, graças ao feriado, e eu aproveitei pra fazer uma boa faxina no meu quarto e uma plástica capilar.
Meu cabelo está muito ralo, porque caiu bastante, o que dá uma aparência de falta de corte. Ele não tem peso, por isso as pontas não ficam niveladas.
Quando está liso, fica com um comprimento legal!

quarta-feira, 29 de maio de 2013

Alimentação e cuidados para se manter sempre jovem


Quando a mente te engana...

E o espelho não ajuda! 
Isso tem acontecido comigo às vezes. Eu não estou magra, também não estou gorda. Mas às vezes me olho no espelho e fico achando tudo tão grande, o rosto muito redondo, a barriga muito inchada... e por aí vai. 

terça-feira, 28 de maio de 2013

Pele oleosa

Deixei de tomar o Diane 35 nos últimos dois meses, e tenho notado que minha pele está muito oleosa, a raiz dos cabelos também, e como tem feito frio a tendência era a pele ficar mais sequinha. 
Surgiram algumas espinhas, e é o que mais me incomoda, pois com o uso do remédio eu estava livre delas. Vou observar por mais um mês, e se continuar assim eu volto a tomar o Diane 35.

domingo, 26 de maio de 2013

Suco desintoxicante 1

Tenho me sentido inchada, e com a consciência pesada por estar comendo muitas bolachas recheadas nos últimos dias. Então resolvi fazer um suco desintoxicante pra tomar hoje à tarde. 
Usei o que eu tinha em casa, com dois copos de água, e o resultado rendeu uns cinco copos. Tomei todo o suco. Confesso que não ficou com um gosto bom, mas também não ficou intragável. 

sábado, 25 de maio de 2013

Dia de Pesagem


Peso de hoje: 64,700 Kg


Semana de chuva = poucas caminhadas = peso subindo

Nem vou ficar chateada com o resultado, porque já imaginava isso.

O jeito é ter paciência, e cuidar para não deixar subir mais do que isso.

Obs: com a chegada do frio, a vontade de comer dobra. Tomar cuidado com isso!

quinta-feira, 23 de maio de 2013

Morando com o 64

Meu peso, ontem e hoje é 64,600 Kg.
Estou mantendo o peso, e isso é legal. Mas confesso que já enjoei de ver o 64 acompanhado, estou nessa casa desde o dia 6 de abril (segundo minhas pesagens). Dois meses já é mais do que suficiente pra enjoar de um peso.
Quero ver o 63!

terça-feira, 21 de maio de 2013

Compras de Farmácia

Resolvi voltar a tomar o Ômega 3, quero tornar isso um hábito. Da outra vez, tomei uma cápsula por dia, dessa vez vou tomar 3, como é indicado na embalagem.
Também comprei um Bepantol Líquido, e mais uma caixa do Haar Intern. Já estou tomando há mais de um mês e diminuiu a queda dos meus cabelos - por isso vou persistir no uso. Claro que os produtos da Essenziali também ajudaram nesse resultado positivo.

Desafio de 30 dias - Dia 10

Peso de hoje: 64,900 Kg

07:00 horas: 1 caneca de café com leite

09:30 horas: 1 banana

12:00 horas: + 1 pedaço de bolo de milho doce + 1 fatia de cural de milho +  4 mini bombons (tipo moranguete)

















15:00 horas: 1 banana

17:30 horas:

















Estou cansada de registrar minhas refeições, é cansativo. Vou parar por aqui. Eu como de tudo, não gosto de restrições. Prefiro comer o que tenho vontade, mas com bom senso. Vou emagrecer aos poucos, mas vou ter saúde e meu emagrecimento vai ser definitivo.

segunda-feira, 20 de maio de 2013

Desafio de 30 dias - Dia 9

Peso de hoje: 65,200 Kg (na segunda-feira sempre sobe)

07:00 horas: 1 caneca de café com leite

09:30 horas: 1 banana

12:00 horas: + 1 pedaço de bolo de milho como sobremesa

















15:00 horas: 2 bolachas água e sal + 1  copo de suco de maracujá

17:30 horas:





















19:30 horas: comi uns 3 pedaços desse bolo de milho salgado


domingo, 19 de maio de 2013

Suco que fortalece os cabelos


-1 cacho de uva

-1 laranja
-1 maçã gala
-8 tomates cerejas
-1 cenoura
-1/2 pepino
-1/2 limão



Modo de preparo:

Pica tudo e coloque no liquidificador com 2 copos de água, bata tudo e sirva-se, não coloque açúcar, o suco deverá ser consumido no mesmo dia do preparo para que não perca suas propriedades. 

Desafio de 30 dias - Dia 8

Tomando o resto do Bugroon de ontem.

08:00 horas: 1 caneca de café com leite

10:00 horas: 1 banana

12:40 horas: repeti um pouco de suflê de chuchu, salada e + 1 pedaço de carne. Sobremesa: 1 pedaço de doce de amendoim.

















16:00 horas: Bolo de milho tem um cheiro maravilhoso! Suco de frutas cítricas (Tampico - 88 Kcal)

















19:00 horas: + 1 pedaço de bolo de milho de sobremesa




Finanças

Mais dois meses segurando as pontas pra colocar as finanças em ordem, e depois posso respirar mais aliviada. Se eu tivesse feito mais economia, provavelmente já estaria menos sufocada, mas fui taxada nas máscaras da Moroccanoil, precisei trocar o celular, comprei um óculos novo (sou míope), e investi em produtos pra não ficar careca.

Mas felizmente, todas as coisas cooperam para o bem dos que amam a Deus, e Ele providenciou algo muito bom pra minha família. E uma das minhas contas já foi quitada, graças a isso.

Dois meses passam rapidinho, e assim que tudo estiver em ordem quero realizar (paulatinamente) alguns pequenos projetos:

1 - Comprar um armário de duas portas com chaves - para guardar meus livros e organizar minhas coisas.
2 - Ir ao endocrinologista e verificar como anda minha tireóide.
3 - Ir ao dentista e fazer um novo clareamento nos dentes.
4 - Ir ao dermatologista pra fazer um tratamento com ácido retinoico e peeling de cristal.

Desafio de 30 dias - Dia 7

Referente ao dia 18/05 - fiquei com preguiça de postar ontem.

Prova do "crime":






















Bebendo Chá Bugroon (com gengibre):

















07:00 horas:






















09:30 horas: 1 banana e 1 mexerica com 1 colher (de chá) de gelatina sem sabor

















12:00 horas:


































14:30 horas:






















15:00 horas:

















17:00 horas: 1 banana

18:30 horas: Depois dessas duas esfirras abertas, eu comi mais três. Eu sei que é exagero, e me fez até mal. Fiquei com a barriga doendo. Por isso fiquei com preguiça de postar ontem à noite.


sábado, 18 de maio de 2013

Dia de Pesagem

Peso de hoje: 64,500 Kg

Achei que ia estar menor o peso, mas em relação à semana passada, foram 500 gramas a menos, o que está ótimo. 

A meta para a próxima semana continua sendo a mesma: 64 Kg redondos. Preciso atingir essa meta, já estou me sentindo sem credibilidade comigo mesma.

Depois que chegar aos 63 Kg (no mês que vem), quero tirar minhas medidas novamente. Percebi que algumas medidas só vão ter uma mudança com exercícios físicos, mas confesso que continuo sem coragem pra isso. O que fazer?

sexta-feira, 17 de maio de 2013

Desafio de 30 dias - Dia 6

Peso de hoje:













07:00 horas:





















09:00 horas:

















12:00 horas:

































15:30 horas: contribuição da minha amiga Vanessa (82 Kcal).

















16:45 horas:

















18:40 horas:

quinta-feira, 16 de maio de 2013


Eu espero por alguém que nunca foi embora, simplesmente, porque ele ainda não chegou! 

Espero por alguém que vem, e vem pra ficar! 


Desafio de 30 dias - Dia 5

Peso de hoje: O mesmo de ontem (64,900 Kg), mas meu intestino não funcionou hoje, antes de subir na balança.

07:00 horas: 1 caneca de café com leite (300 ml)

Tive um evento em outra cidade hoje, serviram bolachinhas nos intervalos e almocei em restaurante.

10:00 horas:

















12:30 horas:

















15:00 horas: 2 pacotinhos de bolacha água e sal e 1 pacotinho de bolacha maisena

















17:15 horas:






















18:50 horas: o caqui estava meio marrento, por isso comi umas bolachinhas depois pra tirar o desconforto da boca.

















quarta-feira, 15 de maio de 2013

Desafio de 30 dias - Dia 4

Peso de hoje: Caiu um pouco apesar das bolachinhas, da esfirra e da pizza. Então, tem tudo pra cair mais se eu for mais disciplinada e rigorosa com minhas escolhas.












07:00 horas:




















09:30 horas: Nossa quanta banana!

















12:00 horas:


































15:00 horas: Duas laranjas

















17:30 horas:

















18:30 horas: