Perder peso para melhorar a autoestima e ter saúde, portanto nesse blog tem tudo o que é relativo aos meus cuidados e interesses com a aparência e saúde.

domingo, 29 de setembro de 2013

Zinco Quelato

O zinco é um mineral importante para o corpo utilizado em várias funções diferentes, desde a cicatrização após um ferimento até o crescimento dos cabelos. O corpo recebe a maior parte do zinco diário dos alimentos consumidos, mas quando sua concentração está baixa é necessário tomar um suplemento. Na maioria das vezes, este suplemento está na forma de um zinco quelato que permite uma rápida absorção desse mineral pelo corpo.

O zinco quelato é um íon de zinco que foi ligado a compostos orgânicos, que são aqueles que contêm carbono. O quelato liga-se ao íon do metal, neste caso o zinco, criando uma molécula complexa. No caso do zinco quelato, os compostos orgânicos são quebrados com facilidade dentro do corpo, permitindo que o íon de zinco seja absorvido livremente na corrente sanguínea.
O zinco é um metal utilizado pelo corpo para várias funções biológicas fundamentais, incluindo cicatrização, fertilidade, crescimento de pelos e imunidade. Quando faltam quantidades suficientes do metal no corpo, você pode começar a sentir efeitos negativos, como fragilidade, cabelos danificados e eventualmente perda dos cabelos, suscetibilidade a doenças e dificuldade de cicatrização.
Como o zinco quelato é absorvido com tanta facilidade pelo corpo, é possível partir de uma deficiência do mineral para um excesso. O zinco é encontrado naturalmente nos alimentos, e se você ingerir suplementos demais, poderá criar um excesso do metal em seu corpo. Os sintomas de muito zinco incluem náusea, problemas com o sistema imune e diminuição, eventualmente, dos níveis do colesterol bom. Em algum ponto, pode interferir com a absorção de outros minerais, como o ferro.
O zinco quelato é predominante na maioria dos suplementos vitamínicos disponíveis nos mercados e farmácias. Geralmente, também pode ser encontrado em suplementos separados, se você precisar de maior quantidade do que a fornecida nos suplementos vitamínicos. Você também pode encontrá-los na internet em algumas páginas. Fique atento ao comprar qualquer coisa, principalmente suplementos ou medicamentos, e certifique-se de comprar de um laboratório confiável. De modo contrário, você poderá receber um produto de baixa qualidade.

sábado, 28 de setembro de 2013

Novo Clareamento Dental

No ano passado fiz um Clareamento Dental, mas com o tempo meus dentes ficaram amarelados novamente (não tanto quanto antes do procedimento, mas ainda assim amarelados). Fui ao dentista para fazer algumas restaurações e aproveitei para questionar sobre a possibilidade de usar o gel clareador mais uma vez.

No ano passado, meu dentista fez um molde de gesso das minhas arcadas dentárias ( já está com alguns quebradinhos):

Depois ele encaminhou para um protético, que fez as moldeiras:

Dessa vez, ele só cobrou o gel clareador: R$25,60 - duas seringas.

Estou usando após o jantar, por quatro horas. Depois que concluir, coloco as fotos do resultado.

sexta-feira, 27 de setembro de 2013

Mudando

Mudei a cara do blog. Quero novidades na minha vida, quero ter um novo olhar sobre as coisas... E resolvi começar pelo meu diário virtual. Deixei ele um pouco mais enxuto (quem sabe meu corpinho resolve tomar o mesmo rumo!). Eu gostei do resultado, achei que ficou bem bonitinho.

Estou meio sem tempo, por isso tenho vindo pouco aqui. Voltei a trabalhar e também estou dedicando minhas noites a outra área da minha vida.
Tenho duas novidades: Comecei um novo clareamento nos dentes na quarta-feira (dia 25/09). E ontem comecei a tomar zinco quelato 25 mg (que mandei manipular), como uma nova tentativa de reter a queda de cabelo. Mas depois conto separadamente, com mais detalhes, sobre esses assuntos.


Feliz!

terça-feira, 17 de setembro de 2013

Vitanol A - 2 meses

Depois da 6ª semana não postei mais nada sobre o tratamento com a Vitanol A, simplesmente porque não tenho usado com frequência. Às vezes faço uso uma vez na semana, então não tenho novidades para contar a respeito.
Essa displicência se deve ao fato de que os dias estão mais quentes, e o sol é inimigo desse tratamento. Mas tenho a intenção de continuar, e intercalar a pomada com os hidratantes antissinais que eu tenho. O último que eu comprei foi esse:


Ainda tem muita pomada, vai durar bastante tempo:

sábado, 14 de setembro de 2013

Dia de Pesagem


A vontade é de não colocar aqui, mas eu não estaria sendo autêntica.


Peso de hoje: 69,000 Kg

Que tragédia!

Eu tenho trabalhado muito em casa, e trabalho de casa queima muitas calorias (pelo menos, me deixa exausta). Não tenho comido muito (sério mesmo). Tenho tomado muita água (ontem tomei mais de 3 litros, com certeza).
Talvez seja a hora de avaliar a possibilidade de procurar um endocrinologista.  

quarta-feira, 11 de setembro de 2013

Óleo de Coco para o cabelo

Ganhei da minha cunhada um vidro de Óleo de Coco Extra Virgem, de 200 ml - da marca Copra. (Preço: R$34,00)
Eu estava querendo comprar, mas ficava sempre deixando pra depois.
A intenção é usá-lo apenas para fazer umectação nos cabelos. Pelo menos uma vez por semana vou passar nos fios e deixar a noite inteira. 
A promessa é brilho, maciez e força em pouco tempo. Ele ajuda a manter a umidade natural dos fios, evitando assim, o ressecamento e as pontas duplas ou espigadas. 

domingo, 8 de setembro de 2013

Frase do dia

"Se você não tem algo bom pra dizer, então não diga nada."



Algumas pessoas acham que podem dizer o que quiserem para os outros. Mas a verdade é que certas coisas machucam, e a gente não tem o direito de machucar ninguém. E mesmo que o outro não se sinta machucado, algumas palavras são desnecessárias e você acaba sendo inconveniente e mal educado. 

Se você não é íntimo de uma pessoa, você não tem o direito de falar o que quiser, como se o outro fosse um produto que você usa. Se você é íntimo, também deve ter cuidado com o que fala e como fala - existem muitas formas de falar a mesma coisa (escolha com cuidado), senão você pode estragar os laços que existem entre vocês. 

Restinho das férias

Tenho mais 15 dias pra tirar de férias, e resolvi tirar nesse mês, pois meu irmão e minha cunhada vieram passar uns dias em casa. Eles chegaram na sexta à noite, e ontem já puxei eles pra uma caminhada de 2 horas.

Como minhas férias começam amanhã (segunda-feira), pensei em algumas coisas que NÃO posso deixar de fazer:
1 - caminhar todos os dias - entre 1 hora e meia e 2 horas (vou tentar caminhar de manhã e no final da tarde);
2 - usar o Vitanol A todas as noites;
3 - continuar me pesando todos os dias;
4 - organizar, arrumar e limpar minha casa;
5 - ler um livro: "Simplesmente Cristão - por que o cristianismo faz sentido";
6 - conhecer melhor uma pessoa.

por enquanto é isso! 

quarta-feira, 4 de setembro de 2013

Aplicativos para Celular

Baixei no meu celular dois aplicativos que auxiliam na dieta.
Primeiro baixei o Dieta e Saúde, e confesso que não me adaptei muito bem a ele:













Nesse aplicativo, você lança seus dados (nome, peso atual, peso meta, altura etc), e a cada semana você atualiza com uma nova pesagem. Ele te ajuda a acompanhar sua evolução, e contar os pontos do alimentos que você ingere.

O segundo é o Tecno Nutri, que foi indicação de uma amiga (oi Vanessa), e gostei muito:










Esse eu comecei a usar ontem, mas já estou amando. Ele é super fácil de entender, e realmente te ajuda a controlar as calorias que você consome, ainda te lembra de beber água e comer nos horários certos.

domingo, 1 de setembro de 2013

Dica de Produto para cabelo

Máscara Reparadora da Amend Anti-Age.

Ela é incrível! 

"Composta por ativos reparadores e fortalecedores (Vitamina E, Creatina, Proteína do Trigo e Silicone), age diretamente na fibra capilar enfraquecida, reparando danos causados por processos químicos, stress e poluição, além de repor os nutrientes perdidos. Promove uma barreira de proteção em volta dos fios, evitando a quebra e o envelhecimento. Doa vitalidade, além de facilitar o pentear."

Os cabelos ficam muito macios, com aquela sensação de que estão "derretendo", com bastante brilho, e isso com apenas 10 minutos. Eu adoro o cheiro dela (mas depende de cada gosto).
Custo: R$ 26,00 
Peso: 300 gramas de puro amor