Perder peso para melhorar a autoestima e ter saúde, portanto nesse blog tem tudo o que é relativo aos meus cuidados e interesses com a aparência e saúde.

sábado, 26 de julho de 2014

Dia de pesagem

Peso de hoje: 66,900 Kg

Diferença da semana passada: - 700 gramas

Medidas atuais :

Braço:   34 
Busto:   96 (-2)
Cintura: 74 
Barriga: 89 (-1)
Quadril: 100 (-1)
Coxa:    61 
(diferença em relação as medidas do final do mês passado).


Estou feliz com o resultado! E olha que não tenho sido muito disciplinada com a academia nessas últimas semanas.

sábado, 19 de julho de 2014

Dia de Pesagem

Peso de hoje: 67,600 Kg
Diferença da semana passada: - 400 gramas

Voltei ao trabalho essa semana, e o cansaço falou mais alto: fui à academia apenas segunda e terça-feira.

Estou contente com meu resultado. Ele é lento e pequeno, mas é positivo!

sábado, 12 de julho de 2014

Dia de Pesagem

Peso de hoje: 68,000 Kg redondinhos
Diferença da semana passada: - 300 gramas

Não fui à academia nenhum dia essa semana. Férias + frio = preguiça reinando por aqui!

Meta: Estar com 66,500 kg daqui há duas semanas, quando eu for tirar novamente minhas medidas!

quinta-feira, 10 de julho de 2014

Shampoo Bomba

Esse termo é usado para tratar do shampoo com adição de algum produto que o potencialize, e o leve a (supostamente) auxiliar no crescimento dos fios. O mais conhecido é o Monovin A (que é um produto de uso veterinário). Porém, existe nas farmácias, uma ampola chamada Adeforte, que tem sido usada por muitas pessoas, no lugar do Monovin A, na receita do Shampoo Bomba. 

Sobre o Adeforte:

COMPOSIÇÃO 
Cada ampola de 3 mL contém: 
palmitato de retinol ................................. 10.000 UI (vitamina A)
colecalciferol ............................................... 800 UI (vitamina D)
acetato de racealfatocoferol............................15 mg (vitamina E)
Excipiente q.s.p. ................................... 3 mL 
Excipientes : óleo de amendoim e metilparabeno. 

***

Meu cabelo está longo, mas muito fraco e um pouco elástico. Resolvi tentar sanar esse problema com o shampoo bomba, que nada mais é que um shampoo enriquecido com vitaminas. Minha receita é essa:

  • Shampoo sem sal 400 ml (Nativa Spa do Boticário Amora + Sândalo)
  • 3 tampas de Bepantol Líquido (porque esse shampoo é grosso)
  • 1 ampola de Adeforte (3 ml)


Meu cabelo atualmente está assim, depois do corte de ontem:

quarta-feira, 9 de julho de 2014

Dia de cortar a juba


Cortei só as pontas (dois dedos), e fiz um franja mais curta que o habitual. Mas preciso me lembrar de nunca mais gastar dinheiro com escova, meu cabelo é muito fino, e se o tempo estiver úmido, com certeza é dinheiro jogado fora.

Cuidando da saúde


sábado, 5 de julho de 2014

Dia de Pesagem

Peso de hoje: 68,300 Kg

Diferença da semana passada: - 300 gramas

Emagrecimento lento e consistente: é nisso que eu acredito.