Perder peso para melhorar a autoestima e ter saúde, portanto nesse blog tem tudo o que é relativo aos meus cuidados e interesses com a aparência e saúde.

segunda-feira, 30 de novembro de 2015

Primeira consulta Nutricionista

Minha primeira consulta na nutricionista foi na sexta-feira, dia 27 de novembro, às 17:00 horas. A consulta durou 1 hora, ela perguntou como é minha alimentação, quais os remédios que eu estou tomando, me questionou como é meu sono, se meu intestino funciona bem, se sinto muito cansaço, falta de ar... e muitas outras coisas. 
Ela me pesou (77,800 Kg), tirou minhas medidas e minha altura (1,62 m). Ela estabeleceu um cardápio com 7 refeições diárias (café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, lanche da tarde II, jantar e ceia - dentro de uma dieta de 1.400 Kcal), e também as metas para o emagrecimento. O retorno será no dia 15 de dezembro.

No final de semana fiz uma viagem para Curitiba e não comecei o regime (sei que é reeducação alimentar, mas vou chamar de regime mesmo, tá). Claro que evitei exageros, mas não foi o ideal.

Comecei oficialmente hoje e minha alimentação foi essa:

quinta-feira, 26 de novembro de 2015

Aniversário do Blog


4 anos do blog!
E daqui pra frente, pretendo fazer valer esse espaço no objetivo para o qual foi criado: cuidar de mim! E tenho o longo caminho de 17 Kg para eliminar.

Presente de Natal adiantado


Comprei o kit Essencial da Natura, que vem com um perfume, um hidratante iluminador corporal e um sabonete líquido. Meu presente de Natal adiantado, pra mim mesma.
J

quarta-feira, 25 de novembro de 2015

Novo ginecologista - Consulta

Fui em outro ginecologista ontem, ele olhou todos os meus exames e me tranquilizou. Fez um ultrassom transvaginal, e me receitou um anti-inflamatório, que vou tomar por uns dez dias. O médico disse que o próximo passo poderá ser uma videolaparoscopia, dependendo da reação do meu organismo à esse remédio, mas principalmente quando eu tiver a intenção de engravidar.
Ele também me disse que posso usar o Diane 35 tranquilamente.

segunda-feira, 23 de novembro de 2015

Maquiagem ou Milagre?

Diane 35 - Fim da 1ª cartela

Já encerrei a primeira cartela do Diane 35, e já percebo que a minha pele (e a raiz do cabelo) está bem menos oleosa. Surgem poucas espinhas e as que aparecem secam rápido.
Amanhã tenho ginecologista (novo médico), e como devo começar a segunda cartela do Diane na quinta-feira, vou ver o que ele diz sobre esse anticoncepcional.


Também comecei a usar, uma vez por semana, a máscara facial Black Head Pilaten, e adesivos para remover os cravos do nariz da marca Nose Clean.

sexta-feira, 20 de novembro de 2015

Me ama

Tem ciúmes de mim. O seu amor é como um furacão, e eu me rendo ao vento de sua misericórdia.
Então de repente não vejo mais minhas aflições, eu só vejo a glória. E percebo quão maravilhoso Ele é, e o tanto que Ele me quer.

Oh, Ele me amou.
Oh, Ele me ama
Ele me amou

Me ama
Ele me ama

Somos Sua herança e Ele é o nosso galardão. Seu olhar de graça nos atrai à redenção. Se a graça é um oceano, estamos afogando.
O céu se une a terra como um beijo apaixonado. Meu coração dispara, em meu peito, acelerado.
Não tenho tempo pra perder com ressentimentos, quando penso que Ele me ama.

***

O mais sublime amor, que ninguém jamais será capaz de retribuir!

quarta-feira, 18 de novembro de 2015

Nutricionista

Me rendi e marquei uma consulta com uma nutricionista, para o dia 27 de novembro. Apesar de ter plano de saúde, vou pagar a consulta (R$ 120,00), porque assim tenho direito a dois retornos. Pelo plano de saúde, eu teria que ter o encaminhamento de outro médico, e teria direito a apenas um retorno ( até plano de saúde particular no Brasil é uma vergonha). 
Cheguei no ponto de reconhecer que preciso de ajuda para emagrecer, pois não estou mais conseguindo fazer isso sozinha. E quero que seja definitivo, não aguento mais o efeito sanfona. 

segunda-feira, 16 de novembro de 2015

Contando cada dia e cada hora


Faltam duas semanas para acabar o mês e 25 dias úteis antes das minhas férias!

Minha Histerossalpingografia

Há uma semana, no dia 9, fiz um exame chamado histerossalpingografia.

A histerossalpingografia é feita em um aparelho de raio-X associado ao uso de contraste. O contraste, normalmente composto por iodo, é aplicado pelo colo do útero por meio de um cateter, com a paciente em posição ginecológica, ou seja, deitada e com os joelhos dobrados. Há um balão na ponta deste cateter que é inflado dentro do útero para fixação da sonda, então o contraste é injetado. O raio-X não atravessa o contraste, e assim é possível ver a anatomia do útero e das tubas uterinas durante o exame. É comum que ao longo do exame, o médico peça para a paciente modificar sua posição, o que ajuda a distribuir melhor o contraste, fornecendo mais informações. 

Pelo que tinha lido na internet, o exame parecia um terror, mas apesar do desconforto, ele é suportável. Senti um pouco de dor e cólica, mas nada que uma mulher já não esteja acostumada a sentir todo mês.
Pior do que o desconforto e a cólica, foi saber que a hidrossalpinge continua lá. Marquei consulta em outro ginecologista para a semana que vem, pois não estava sentindo firmeza na médica que estava indo.

Continuo confiante. Enquanto eu tiver fé a palavra desistir não será usada!

quinta-feira, 5 de novembro de 2015

Vai casar quando?

"Casar é fácil. Permanecer casado é que é difícil!"


Muita gente pergunta quando é que eu vou casar, se já marcamos a data, ou brincam dizendo: "me convida!" E é claro que eu acho isso normal, porque afinal de contas somos um casal que, supostamente, já passou da hora de casar; e como ficamos noivos, isso sugere que as núpcias estão batendo às portas. Mas essa "cobrança" me faz refletir sobre o que eu penso e espero do meu casamento. 
Não quero um casamento de aparência, só pra fazer uma festa, vestir um lindo vestido, tirar milhares de fotos e publicar nas redes sociais como se isso fosse um troféu. Até porque eu não sonho com nada disso. A cerimônia em si, eu desejo que seja simples, com poucos convidados, sem bebida alcoólica, sem música barulhenta e vulgar.
O matrimônio eu espero que seja uma parceria, um cuidar do outro. O primeiro passo para a constituição de uma família: Deus + esposo + eu. Sem pai e mãe. Resolver nossos problemas entre nós.
Então não há pressa para me casar, porque quando meu casamento acontecer ele será fruto de um compromisso assumido diante de Deus, e muito bem planejado.

"Não me instes para que te abandone, e deixe de seguir-te; porque aonde quer que tu fores irei eu, e onde quer que pousares, ali pousarei eu; o teu povo é o meu povo, o teu Deus é o meu Deus;
Onde quer que morreres morrerei eu, e ali serei sepultada. Faça-me assim o Senhor, e outro tanto, se outra coisa que não seja a morte me separar de ti."

quarta-feira, 4 de novembro de 2015

Spiral

"Eu poderia estar sonhando acordada apenas por um momento,
e de alguma forma elas estão rastejando de volta.
Eu poderia estar dormindo e acordar em meio à torrente,
de alguma forma eu caio nas garras delas novamente.

E aqui estou eu, na minha espiral de vergonha.
Estou sugada no interior dela novamente.
E eu busco pela sua opinião benevolente.
E você traz a luz de volta.

Não me deixe aqui com todas estas vozes críticas,
porque eles fazem o seu melhor para me deixar para baixo.
Quando eu estou sozinha com todas essas vozes negativas,
vou precisar da sua ajuda para abaixar o volume delas, invertê-las!


Eu poderia estar escutando uma conversa,
uma história da qual eu nem faço parte.
Essas vozes dão o seu jeito quando eu estou indefesa,
de repente eu piso na areia movediça de novo

Mais uma vez na minha espiral de vergonha.
Eu estou contente por você ter opinado.

Não me deixe aqui com todas estas vozes críticas,
porque eles fazem o seu melhor para me deixar para baixo.
Quando eu estou sozinha com todas essas vozes negativas,
vou precisar da sua ajuda para abaixar o volume delas, invertê-las!


Todos esses julgamentos tão incisivos,
vozes deixadas ao seu bel-prazer.
Essas neuroses de uma mulher, uma súplica desesperada,
pra que a liberdade me seja concedida... me seja concedida.

Não me deixe aqui com todas estas vozes críticas,
porque eles fazem o seu melhor para me deixar para baixo.
Quando eu estou sozinha com todas essas vozes negativas,
vou precisar da sua ajuda para abaixar o volume delas, invertê-las!
"