Perder peso para melhorar a autoestima e ter saúde, portanto nesse blog tem tudo o que é relativo aos meus cuidados e interesses com a aparência e saúde.

quinta-feira, 14 de dezembro de 2017

Sobre a felicidade


Acho que é natural do ser humano estar insatisfeito. Eu mesma sou assim. Mas depois que olho para trás, vejo que estava bem, que aquilo que me incomodava nem era algo tão grande assim... Tudo passa, toda dor se esquece!
Devemos praticar a gratidão. Ser grato é a melhor forma de ser feliz, pois praticando a gratidão enxergamos quantas coisas boas temos na vida, e a felicidade brota naturalmente no coração.
Eu sou grata a Deus pela minha família, pela minha casa, pelo meu noivo, pelo meu trabalho, pelos meus amigos, pela minha saúde e por tantas outras coisas. Pratique a gratidão, você vai perceber que é feliz!

terça-feira, 12 de dezembro de 2017

Deu com os burros n'água

Nada que seja feito sem alicerce ou com as fundações mal construídas pode se manter de pé, ou mesmo ser erguido, acaba dando-se com os burros n'água. E isso serve para a vida! Devemos colocar Deus em primeiro lugar em tudo o que fazemos, Ele é a nossa base, nosso alicerce, nossa fundação, nossa Rocha! E se temos Deus, agimos com honra. E se agimos com honra, tudo dá certo! Se parece que tudo dá errado pra você, comece a observar se não tem tomado atitudes que não são corretas diante de Deus.

sexta-feira, 8 de dezembro de 2017

Novas lentes de contato

Precisei fazer uma nova compra de lentes de contato, pelo site Viallure, mas troquei a marca, pois a última que eu usei (Bausch&Lomb) não deu muito certo pra mim. Elas incomodavam bastante, e por isso perdi muitas lentes quando piscava ou coçava os olhos. Várias rasgaram quando eu fazia a higienização - o que nunca tinha acontecido antes, com a outra marca que eu usei.

Dessa vez comprei da marca Biofinity. Que possuem tecnologia inovadora Aquaform®, sendo uma lente naturalmente hidrofílica que, por represar a água em seu interior, reduz a desidratação. Possui umectabilidade natural, que dispensa a adição de agentes umectantes ou de tratamentos de superfícies durante a fabricação das lentes, tendo um perfeito equilíbrio entre o oxigênio e a água. Dessa forma, possui maior resistência à formação de depósitos, ou seja, resíduos, deixando as lentes mais limpas, seguras e proporcionando mais conforto aos olhos.

Comprei duas caixas para cada olho (12 pares no total) e ganhei duas caixas do Renu Fresh, além de frete gratuito. Cada par de lente saiu por R$ 60,00 mais ou menos (o mesmo valor que eu pagava no par, no consultório da oftalmologista, há alguns anos atrás). Demorou quase quatro semanas pra chegar, mas porque as lente tóricas são feitas sob encomenda, e o correio deu uma errada na distribuição - o que atrasou bastante a entrega.
PS: Estou usando elas hoje, e achei muito confortáveis.

terça-feira, 5 de dezembro de 2017

Voltando a estudar

Vou fazer um curso EAD de Gestão Pública, com duração de dois anos e titulação de tecnólogo. Escolhi esse curso porque é dentro da minha área de atuação, e quero subir de nível na carreira. 

segunda-feira, 4 de dezembro de 2017

Desprezo

Existem pessoas que tem prazer em atormentar a vida alheia, mesmo se o outro nunca lhe fez nenhum mal. Parecem gostar de causar incomodo no próximo. Para esse tipo de gente, de nada importa aquela máxima que diz: "não faça aos outros, o que você não quer que seja feito a você". Ver alguém ser ignorado e desprezado causa um certo desconforto, mas talvez seja a única forma da pessoa sentir vergonha na cara e desistir de atormentar quem está em paz.

sábado, 2 de dezembro de 2017

Whindersson Nunes me representa


Desencanando um pouco, agora no final do ano e começo de 2018, para aproveitar bastante minhas férias! 
É ótimo ter um corpo magro, mas melhor ainda é ser feliz!

quinta-feira, 23 de novembro de 2017

Unhas fracas


Minhas unhas quebraram durante essa semana. Elas estavam descamando, soltando lascas enormes, e por isso ficaram fraquinhas e cada dia quebrou uma, até ficarem desse jeito:

quarta-feira, 22 de novembro de 2017

Cansada dos reclamões

Estou tão cansada de gente que só sabe reclamar, que não procura ver o lado positivo das coisas. Ninguém gosta de estar por perto de pessoas que preferem ressaltar o lado negativo das coisas. Que só enxergam as próprias necessidades, e se julgam que elas não estão sendo atendidas, então acham que está ruim pra todo mundo! Eu tenho uma notícia pra esse tipo de gente: O mundo não gira em torno do seu umbigo, não é porque você não está satisfeito, que todo mundo também não esteja. 

sábado, 18 de novembro de 2017

Esmalte da semana

O esmalte de hoje é o vermelho ideal, da Avon. Vermelho nas unhas é clássico, e o tom de hoje é lindo, um vermelho cereja! 

Frase do dia

Um dia pra me cuidar

Se tem uma coisa que eu sempre gostei de fazer, foi tirar o sábado pra cuidar de mim. Mas a vida está em constante mudança, e com isso as nossas prioridades mudam e a gente acaba deixando o que gosta de lado um pouco. Isso aconteceu comigo, faz tempo que não tiro um sábado pra cuidar de mim. Mas hoje separei esse tempo pra fazer isso.
Cabelo: 
Pela manhã - Tônico Equilíbrio da Acquaflora na raiz, e óleo de coco no comprimento (deixo agir por algumas horas). Após lavar, passo o acidificante da K.Pro e depois a máscara de hidratação da Moroccanoil e finalizo com o Uniq One da Revlon e o óleo de argan da Moroccanoil.

Pele: 
Máscara de lama verde, depois um adesivo para remover os cravos do nariz. 


Unhas:
Pés e mãos bem feitinhos, porque eu adoro!

domingo, 12 de novembro de 2017

VitaOne

Iniciei um tratamento com o suplemento vitamínico-mineral VitaOne, para cabelos e unhas. Seus ingredientes são: zinco, selênio, vitamina B6, cromo e biotina. Ele vem com 30 cápsulas na caixa e deve ser ingerido uma cápsula por dia. Comprei em uma promoção muito boa, e paguei apenas R$ 10,00 cada caixa (já comprei três). 

Pantogar - Update: fim da 9ª caixa

Não tenho nada de diferente pra falar sobre o Pantogar, que eu já não tenha dito nos posts anteriores sobre ele, ou sobre como está o meu cabelo. Eu tinha planejado continuar o tratamento por mais um tempo, tomando apenas uma cápsula por dia, mas por estar querendo economizar e por já estar fazendo uso dele por quase um ano, decidi parar. Vou começar a tomar outro: o VitaOne.

sábado, 11 de novembro de 2017

Esmalte da semana

Pra hoje escolhi o Amarelo Margarida, da linha Gel Finish Mark da Avon. Fica delicado e discreto. 
Pena que encheu de bolinhas de ar =(

sexta-feira, 10 de novembro de 2017

Mudando de endereço no trabalho

Depois de mais de oito anos trabalhando no mesmo lugar, essa semana o departamento em que eu trabalho mudou de endereço. Começamos a encaixotar as coisas na segunda-feira, e o pessoal começou a mudar na terça. Eu e minha sala mudamos ontem. Foi uma semana exaustiva, pois guardar, etiquetar, carregar, descarregar, colocar tudo no lugar... É muito cansativo.
Nesse novo endereço tenho uma sala só pra mim (o que é muito legal), e o prédio é mais novo (mais legal ainda). Porém tem suas desvantagens, pois a localização não é muito boa. Só que em questão de distância, pra mim ficou igual (20 minutos a pé da minha casa).

terça-feira, 7 de novembro de 2017

Daqui pra frente

Minha palavra de ordem daqui pra frente será: Menos é Mais!
Percebi que exagerei em muitas coisas: comprei coisas demais que não precisava e acabei perdendo, simplesmente porque não dou conta de usar: perfumes, esmaltes, produtos para cabelo, produtos para pele etc. Coisas que perderam o prazo de validade e que eu não consegui usar.
Comprei muitos livros de uma vez e não li... embora possa ler em outro momento, poderia também ter comprado em outro momento, e não ter me atolado em dívida.
Em 2018 vou me controlar e comprar apenas aquilo que eu esteja realmente precisando, ou querendo muito.

Fiz muitas coisas por impulso, sem avaliar a situação e acabei tendo prejuízo. Como por exemplo: pagar três meses de academia e ter frequentado apenas um mês (muito mal e porcamente aliás). E também mandei consertar um notebook, que já tinham me falado que não valia a pena consertar, e ele voltou a estragar. Ainda bem que nesses casos eu só perdi dinheiro, e dinheiro a gente ganha de novo, mas agir por impulso é perigoso, pois você não avalia as consequências das ações e geralmente o resultado não é positivo.

sexta-feira, 3 de novembro de 2017

terça-feira, 31 de outubro de 2017

Anticorpos da tireoide

Anticorpo anti-TPO (anticorpos anti-tireoperoxidase)

A tireoperoxidase (TPO) é uma enzima presente nas células epiteliais da tireoide que participa da síntese dos hormônios tireoidianos. Mais de 90% dos pacientes com tireoidite de Hashimoto possuem anticorpos anti-TPO (antigamente chamado anticorpos anti-microssomal). Os anticorpos anti-TPO também estão presentes na doença de Graves, mas em menor frequência, ao redor de 75% dos casos.
Todavia, é bom salientar que cerca de 15% da população geral sadia e das gestantes, sem doenças da tireoide, podem ter anticorpos anti-TPO positivos, sem que isso tenha significado clínico imediato. Os anticorpos anti-TPO também são comuns em familiares de pacientes com doenças autoimunes da tireoide. 50% deles têm anti-TPO positivo sem ter qualquer sinal de doença da tireoide. Portanto, não basta ter anticorpos antitireoidianos presentes para se desenvolver doença autoimune da tireoide. Outros fatores ainda não totalmente elucidados são necessários.
Em geral, pacientes com anticorpos anti-TPO apresentam maior risco de desenvolverem doenças autoimunes da tireoide, principalmente se já tiverem critério para hipotireoidismo subclínico. Na verdade, este é o grupo de pacientes que mais se beneficia da pesquisa do anti-TPO, pois um valor elevado sugere que o paciente tem o dobro de chance do seu hipotireoidismo subclínico evoluir para hipotireoidismo franco quando comparado com pacientes sem anticorpos anti-TPO.
Como a imensa maioria dos casos de hipotireoidismo é provocada pela tireoidite de Hashimoto, muito médicos não solicitam a pesquisa do anti-TPO. O resultado muito provavelmente será positivo e isso nada influenciará no tratamento da doença. A pesquisa da anti-tireoperoxidase acaba sendo mais útil quando há dúvidas sobre a origem da doenças da glândula tireoide.
Não é indicado solicitar a pesquisa de anticorpos anti-TPO (ou qualquer outro auto-anticorpo) na população em geral, sem que haja um motivo específico para tal. A única exceção são as pessoas sadias, mas com história familiar de doença autoimune da tireoide, pois a presença do anti-TPO sugere um maior risco de problemas na tireoide no futuro. Mesmo assim, é muito questionável a utilidade deste exame se o paciente não tiver critérios para hipotireoidismo subclínico. Como já vimos, ter o anticorpo no sangue não significa obrigatoriamente que o paciente terá qualquer problema com a sua tireoide.
Na maioria dos laboratórios o valor de referência para o anti-TPO é menor que 15 U/ml. Porém, há laboratórios que trabalham com até 60 U/ml como a faixa de normalidade. O mais indicado, portanto, é comparar o valor do anti-TPO do paciente com o da referência do laboratório. Quanto maior for o resultado, mais provável é a presença de uma doença autoimune da tireoide.


Anticorpos anti-tireoglobulina (anti-Tg)

A tireoglobulina é uma substância precursora dos hormônios da tireoide, que costuma ficar estocada dentro do tecido tireoidiano. A presença de anticorpos contra a tireoglobulina é muito comum na tireoidite de Hashimoto, estando presente em 80 a 90% dos casos. Em geral, pacientes com Hashimoto apresentam anti-tireoglobulina e anti-TPO positivos. A presença de anti-tireoglobulina positiva e anti-TPO negativo na tireoidite de Hashimoto é pouco comum.
Assim como ocorre com os anticorpos anti-TPO, os anticorpos anti-tireoglobulinas também podem estar presentes também na doença de Graves. Cerca de 50 a 70% dos pacientes com Graves tem estes anticorpos positivos.
Apesar de estarem muito relacionados às doenças autoimunes da tireoide, a presença de anticorpos anti-tireoglobulinas não significa necessariamente que o paciente tenha ou venha a ter algum problema da tireoide. Cerca de 15% da população saudável e das grávidas podem ter esses anticorpos detectáveis no sangue, sem que isso tenha relevância clínica.
Na maioria dos laboratórios, o valor de referência para o anti-tireoiglobulina é menor que 100 U/ml. Há laboratórios que trabalham com outros valores de normalidade, por isso, mais importante que o valor absoluto é a comparação com os valores de referência fornecidos no laudo.
Ao contrário do anti-TPO, os anticorpos anti-tireoglobulina podem desaparecer após anos de tratamento do hipotireoidismo.
Obs: esse gif é só pra dizer que são uma MNMDÜ esses problemas da tireoide... rs

Check-up médico

Fui em alguns médicos nos meses de setembro e outubro (ginecologista, clínico geral, oftalmologista, otorrinolaringologista e endocrinologista) para fazer um check-up. Foram pedidos alguns exames pela ginecologista e pelo clínico geral:
  • Ultrassom das mamas
  • Ultrassom transvaginal
  • Ultrassom da tireoide
  • Exame de Urina
  • Exames de sangue: hemograma, creatinina, uréia, colesterol HDL, colesterol LDL, albumina, TSH, T4 livre, anti-TPO, anti-tireoglobulina, vitamina D, TGO, TGP, triglicérides, ácido úrico, potássio, sodio e FAN.
Sendo que o anti-TPO e o anti-tireoglobulina estão elevados, que são os anticorpos da tireoide. O endocrinologista me disse que devo apenas realizar os exames a cada seis meses para acompanhar, pois esses anticorpos eu tenho há mais de dez anos (conforme consta no meu prontuário), e ele disse que é até surpreendente que até agora eu não tenha evoluído para um hipotireoidismo (graças a Deus!).
O restante dos exames tiveram resultados bons.

YYY

O oftalmologista verificou que meu grau continua praticamente o mesmo, aumentou apenas o astigmatismo do olho direito, de 0,25 para 0,50. Ele nem receitou outro óculos, e disse que posso continuar usando a receita anterior para as lentes de contato.

YYY

Fui no otorrino por causa de uma inflamação que tenho na cartilagem das orelhas às vezes, mas assim como a reumatologista que consultei no início do ano, ele não me deu uma posição muito clara do que pode ser, nem solicitou nenhum exame.

sábado, 28 de outubro de 2017

Esmalte da semana

O esmalte de hoje eu já usei há um tempo atrás, mas não fiz postagem no blog. É o violeta intenso da Avon Nailwear Pro+, que infelizmente já saiu de linha. Ele é bem "aguado" e precisa de três camadas. A câmera do meu celular não captura a cor real dele, então a última foto foi retirada da internet, pra dar uma noção mais próxima da cor verdadeira.

domingo, 22 de outubro de 2017

Desafio: 120 dias sem refrigerante

Meu segundo desafio, de 30 dias sem refrigerante, foi burlado duas vezes. Em dois momentos eu tomei um copo de refrigerante. Apesar de não ter concluído com êxito, eu considero que fui bem. E vou continuar me desafiando, até chegar o momento que eu possa dizer: eu não bebo mais refrigerante (nem um copinho de vez em quando).
Desafio encerra no dia 18/02/2018

quinta-feira, 19 de outubro de 2017

quarta-feira, 18 de outubro de 2017

E sobre a academia?

Essa tirinha me representa!
No primeiro mês eu fui na academia duas vezes por semana, e nesse segundo mês eu não fui nenhum dia. Desanimei completamente. Teve uma pessoa situação específica que me desanimou, que nem vem ao caso, basta dizer que não fui mais e vou aceitar os dois meses de prejuízo que já estão pagos, porque lá não quero mais ir.

terça-feira, 17 de outubro de 2017

Relembrando

Há mais de 3 anos atrás e uns bons 10 quilos a menos. Mas somos lindos! E somos felizes graças a Deus!
Patricia Helena Fonseca

segunda-feira, 16 de outubro de 2017

Horário de verão

Eu sempre achei o horário de verão ótimo para caminhar. Mas confesso que meu cérebro sofre um bug com a mudança.

sábado, 14 de outubro de 2017

Bordando vestido de festa

Minha mãe e meu pai vão ser padrinhos no casamento de um primo meu, no mês que vem. 
Eu dei o vestido de presente pra minha mãe. É um modelo bem bonito, mas um pouco modesto eu diria. Ele é longo, na cor azul royal, inteiro de renda com um aplique de guipir na gola. Nós tivemos a ideia de bordar o guipir para deixar ele mais glamouroso. Inicialmente a gente ia pagar alguém pra fazer isso, mas decidi tentar fazer, e gostei bastante do resultado, tanto que decidi publicar aqui:

sexta-feira, 13 de outubro de 2017

Esmalte da semana

Maravilhoso o esmalte de hoje: Verde Cristalino da Avon True Color. Cor alegre, jovem, delicada... perfeita para dias quentes. Eu amei o resultado! 

quarta-feira, 11 de outubro de 2017

Doação de sangue

Tirei o dia hoje para doar sangue. Foi minha segunda doação esse ano! 

Mulheres podem doar sangue até três vezes por ano, com um intervalo de 120 dias entre cada doação. Para os homens esse intervalo é menor, 90 dias, podendo doar até quatro vezes no ano. Alguns sites afirmam que o intervalo é menor, mas todos concordam no número de doações anuais, então acaba sendo correto esse intervalo que falei.

A necessidade de sangue é constante. Transfusões de sangue fazem a diferença entre a vida e a morte para muitas pessoas, todos os dias. Não é preciso um motivo especial para doar sangue. Não importa a razão, após a doação você se sentirá bem, sabendo que ajudou alguém.


Tire suas dúvidas sobre o assunto no site da Colsan - Associação Beneficente de Coleta de Sangue.

sábado, 7 de outubro de 2017

Esmalte da semana

O esmalte que escolhi pra hoje é o Rosé Cromo da coleção Glamour da Impala. Fiz uma inglesinha pra dar um charme a mais. Ficou super chique!